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张天爱减肥方法

Maria来自:辽宁省 沈阳市 于洪区 时间:2019-01-29 20:40 影响: 182109人

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以下是的一些我们精选的张天爱减肥方法

最近疯狂追剧的芭姐根本停不下来,除了后妃宫斗的《延禧攻略》,芭姐又迷上了都市爱情剧《爱情进化论》

剧里张天爱饰演了性格要强事业有成的单身女艾若曼

张若昀饰演了专情又细腻还下得厨房的优秀男士鹿飞

两人上演了一场由友人变爱人 " 磨人 " 的情感故事

每天等着看这两位腻腻歪歪却就是不在一起,芭姐跟广大网友一样等的很着急!

但除了这让人想每天大喊一万次 " 曼怼怼你就快点从了吧 " 的剧情,剧中张天爱的美貌和身材也真实的让芭姐离不开眼睛

拥有连这种 OL 风套装都能穿出曲线的好身材,想必背后一定付出了很多

别说在戏里都在拼命跑步减肥健身了,戏外的张天爱本人也是为了变瘦下了不少功夫

毕竟谁的好身材也不是天生就拥有的,小时候的张天爱也是肉嘟嘟本人,她还亲自 po 出儿时旧照认证自己圆圆的曾经 ~

09 年刚出道跟都敏俊 xi(金秀贤)拍微电影《落?!返氖焙?,19 岁的张天爱也还是接近 120 斤的体重

加上当时的她还没有长到现在的身高,在荧幕上还是能很明显的看得出跟今日比略微圆润的脸蛋和若隐若现的双下巴

在节目上还曾笑说这段黑历史,说自己当时一米五几的身高配上体重基本就是个小方墩

所以为了摆脱这嘟嘟脸和双下巴,当时的张天爱也是下定了决心,为了减肥每天只吃黄瓜和白煮蛋,补充所需蛋白

这样寡淡的食谱竟然还整整吃了两年,把旁边的林依晨吓了一跳

除了节食,还没有什么时间和钱去健身房的胖欢就随时随地找机会做一些瘦身运动,每天不光绕路回家还边扭腰边走

在地铁上也不介意路人眼光偷偷立半脚尖,辅助减肥

控制饮食加上运动,短短几年不仅个子窜到 168cm 身材也越来越好了

这么努力的瘦了下来了,自然就不想再胖回去,现在的她为了保持身材也依然会坚持健身的习惯

不仅早就 get 了 A4 腰

随随便便一张日常照,都能看出窈窕的曲线,坚持 + 自律就是她身材线条越来越好的秘诀

在演艺圈包子脸变瓜子脸的这种整容级减肥自然也不只是张天爱一人

早期体重接近 140 斤的颖儿,粗粗的手臂还是圆润的脸蛋让 169cm 的她看起来就给人很壮实的感觉

当初就因导演的一句 " 你太胖了不合适我的作品 ",颖儿猛足了劲一下减掉了足足 40 斤

虽然经过这样的高强度减肥,再在电视上看到颖儿确实脸部变得有棱有角,但因为中间心急吃过减肥,断过食,不仅反弹过还对身体造成了不少伤害,所以这种不科学的方法她也没再做过了

属于易胖体质的颖儿,现在为了保持身材都在坚持 " 少吃多动 " 的方式,碰到想吃的就只吃一点点满足一下自己的嘴巴,平常就坚持快走运动

即使今年生了宝宝后,身材也依旧恢复的很好 ~

身为实力歌者的谭维维也有过微胖的时期,比起现在酷酷的她,之前微胖的脸再加上本身比较锋利的五官,其实很容易显得比实际年龄大

通过改善饮食和不断的健身,现在的谭维维随便一个素颜照都流露出自然通透的美,不仅收获了好身材还有好气色

脸部轮廓也更清晰,显得越来越有气质了

不光自己瘦到位,她还透露出自己的独家食谱,跟大家分享自己健康的瘦身心得

刚出道时期的宋茜也不是实打实的瘦美人,甚至有段时间还因为腿粗被网友抨击

舞蹈专业出身的她本来腿部肌肉就会比较发达,再加上她其实也是个爱美食的人,稍微一个不注意,自然就变胖了

所以曾经为了难减的局部肉肉,宋茜也尝试过绝食这样的方法,但后来在采访中也劝诫大家其实不要用这样伤身体的方式来减肥

大概两三年的时间,宋茜通过健身、做拉伸的运动和控制饮食,恢复到了比较好的身材

而现在依旧坚持运动和饮食控制的她不管是身材还是脸蛋更是比之前还瘦了一圈,整个人看起来也更精致了,这背后的努力也是可想而知的了

除了上面的几位经历过整形级瘦身的女艺人,最近在《幸福三重奏》跟老公汪小菲狂秀老夫妻式恩爱的美容大王大 S,也是一个月能瘦十斤的瘦身达人

甚至让老公汪小菲都佩服到单发一条微博夸老婆

这种 " 想吃就吃,想瘦就瘦 " 的性格,用心管理身材的这份自律和坚持真的叫人钦佩了

秉持对观众负责的信念,艺人们对自己身材的管理真的从来不敢轻视,而对于想变成好身材的我们也同样

瘦身是场持久战,不管是控制饮食还是健身,都是非常需要毅力的一件事,稍一放纵可能就前功尽弃

想要克服,不如也给自己找一个信念点,当坚持不下去的时候就多多暗示自己

常说 " 自律的人,才会拥有真正的自由。" 用自律和坚持来做一个 " 想吃就吃,想瘦就瘦 " 的人,这么想想这句话好像确实是没错 ~

虽然坚持的过程,会偶尔令人感到疲惫,但当最后完成这件事的时候,它一定会是一件令自己觉得骄傲和幸福的事情!

最新张天爱减肥方法可以看看这篇名叫世界上最有效的减肥方法的文章,可能你会获得更多张天爱减肥方法

我们找到第1篇与世界上最有效的减肥方法有关的信息,分别包括:

以下是的一些我们精选的世界上最有效的减肥方法


↓请看下面世界上最有效的减肥方法图片1



世界上最胖的人3000斤是真的吗?

这世界之大,无奇不有,有人说最胖的有3000斤,开玩笑,那是不可能的,超出了人类的极限。世界上最胖的人只有1400多斤。   本期小编要为你介绍世界上最胖的女人,体重竟高达1400斤,比世界上最胖的男人只少了30斤,哇塞,如此庞大的体重,真的是吓死人咯!    这位世界上最胖的女人,名字叫做罗莎莉,罗莎莉曾经是一个体重很正常的女孩,但是由于自己的母亲在她11岁的时候趋势,因此她患上了“食物上瘾症”,每天都靠暴饮暴食来缓解背上,15岁的她就重达280斤。

↓请看下面世界上最有效的减肥方法图片2

   这是罗莎莉最胖的时候,据说那个时候她的身材足有2.43米宽,就连洗一次澡都要2个小时,她对媒体说,自己为什么会如此之胖,就是因为食物。

↓请看下面世界上最有效的减肥方法图片3

   过大的体重给罗莎莉带了很多生活上的费脑,很快她就得了心脏病和抑郁症,每天她都想过自杀,但是由于她的体重太大,吃了很多安眠药之后,她都没能成功,想死都死不了。    越来越胖的罗莎莉,生活几乎不能自理,每天从床上起来,都要家人扶起,她曾经试过节食减肥,但都是以失败而告终!
胖子减肥最快的方法21天变瘦子

21天快速减肥法指的就是在21天内彻底的改变你的生活习惯,清除掉你体内的垃圾,除了可以让你完美成功的瘦身之外,还能改变你的肤质,让21天后脱变成白天鹅,当然这个减肥法不是那么简单的,没有毅力和决心是无法完成的,不依靠任何的药物和运动就能成功减肥,代价也是相当的大,因为只是单靠节食,所以胃部会有一些影响,虽然不会太严重,但是也会有所问题,因为要在21天内将胃部缩小让你的食量变小也是需要强烈刺激的,下面开始讲解这套减肥法的流程。

↓请看下面世界上最有效的减肥方法图片4

有效减肥方法世界上最的■

  第一阶段:前三天(水、蜂蜜水、淡盐水)   这三天内必须完全的断食,一粒米一片菜叶子也不能沾,完完全全只喝水,如果是胃本来就不太好的人可以用蜂蜜水代替水,饿了就喝蜂蜜水,这里的蜂蜜水必须是纯蜂蜜,首选最好是菊花和槐花蜂蜜,这两种对于清理肠道垃圾很有效,而且很温和可以养胃。
  另外突然间的断食大部分人很难适应,所以可以从经期结束的第二天或是第三天开始,这个时候食欲不太旺盛而且还会变弱,这个时候开始难度会比较小,另外早上起床后喝一杯500ml的淡盐水,要温热的比较好,小口的喝下。   第二阶段:中八天(蔬果六分饱)   这个时候可以开始吃蔬果,但是最好是生吃,一些比较坚硬或是难消化的蔬果可以用榨汁机榨汁或是煮熟后食用,但是必须要注意的是不可以放油和任何调料,盐可以稍微的放一点,吃到六成饱就必须停止了,晚上睡觉前五小时内不能吃任何东西,只能喝水,晚餐尽量在5点前解决比较好。   中八天水果选择:   苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘等糖分低好消化的食物。   中八天蔬菜选择:   苦瓜、黄瓜、叶子菜等有助于瘦身的食物。   第三阶段:后十天(喝粥和汤)   现在可以正常的开始吃饭的,但是最好先从喝粥喝汤开始,让你的胃部逐渐适应进餐,这一阶段也被称为稳定期,所以饭量依旧保持六成饱就好了,晚餐最好不吃或是少吃,一旦开始这个阶段你的自我控制必须要加强,如果又暴饮暴食的话,你之前所坚持的东西就完全没有意义了。   结束这一阶段后,你最少可以减掉15斤赘肉,之后还会持续的下降,因为你的食量降低了所以这个效果是长期,只要你不要再一次暴饮暴食。   后十天推荐食谱   推荐食谱一   早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个外加泡。   中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗。   晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。   推荐食谱二   早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡萝卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把。   中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗。   晚餐 菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。   推荐食谱三   早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。   中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗。   晚餐凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗。   推荐食谱四   早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。   中餐红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头。   晚餐冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。   推荐食谱五   早餐 一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶。   中餐西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝。   晚餐豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块

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    以下是的一些我们精选的最有效的懒人减肥方法

    这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,也许很适合你哦——

      1、黄瓜鸡蛋法

      每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

      原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏?;乒匣鼓芮迦壤?、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥:这样吃黄瓜有害健康
      
      2、过午不食法

    ......
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  • 颖儿减肥方法: 用这办法甩肉 30 斤!女明星颖儿亲传减肥秘笈!

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    以下是的一些我们精选的颖儿减肥方法: 用这办法甩肉 30 斤!女明星颖儿亲传减肥秘笈!

    新晚报记者 高云

    不久前刚收官的电视剧《一粒红尘》大家都看了吧?里面不但有迪拜的异国风情,吴奇隆和颖儿这对帅哥美女也是相当养眼。

    特别是颖儿扮演的叶昭觉蜕变后的造型知性大方,成了网友关注的焦点。不过衣服再美也要看什么人穿,有眼尖的观众发觉:颖儿好像又瘦了!

    要知道当初的她可是被叫做 " 史上最胖偶像剧女主 ",巅峰时期体重超过 130 斤!圈女星的塑身大法可都是秘密哦,不过新晚报 ZAKER 记者独家专访了颖儿,她毫无保留分享了减肥塑身的全部历程。

    2011 年颖儿凭借和刘恺威主演的《千山暮雪》一炮而红,随着戏的话题度上涨,颖儿的体重也成了关注了焦点,观众都觉得奇怪:导演为什么选了这么胖的女生演偶像剧?镜头里的颖儿腰粗腿粗脸盘大,怎么看都少了几分我见犹怜的味道。甚至有人怀疑,这么胖的女主角是不是 " 走后门 " 来拍戏的?

    当时颖儿人送外号 " 小胖兔 ",说起这事她特委屈。

    ......
  • 简单减肥方法: 她一个星期减 5 公斤,减肥方法还很简单

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